co wtedy

[...] robic po wszystkich posilkach czy starac sie to robic przed ostatnim? Zastanawialem sie rowniez nad delikatnym treningiem silowym (wyciskanie, martwy ciag czy przysiady) ale wtedy obiad przesunie mi sie na 18-19 co chyba nie jest wskazane. /SFD/Images/2016/4/19/8511e38a037249b8b383e8cc1ea73507.jpg Zmieniony przez - hekka w dniu 2016-04-19 [...]

[...] podstawowe pytanie, czy dzień przed badaniem wykonywałeś trening siłowy? Jeśli tak, to zapewne temu masz podwyższone próby, chociaż są tak marginalnie podwyższone, ze nie brał bym sobie wgl tego do serca. Co do badań, to na przyszłość(jeśli tego nie wiedziałeś) zrób sobie zawsze dzień lub i dwa wolnego od treningu i wtedy idz robić badania :)

ale skoro jest w normie to co w tym złego?? musisz mieć w połowie wtedy będzie lepiej?? wyniki dobre nie ma czego się doszukiwać

To zalezy jaki masz lek. Cypionat moze byc w ampulkach, np. 200mg/ml. Jezeli masz buteleczke z gumowym korkiem, np 10cm3, prawdopodobnie 1ml to 100mg. Wtedy po zastzyku najlepiej przechowywac w lodowce. Wiekszosc sterydow wystepjue w roznych opakowaniach, tak wiec najpierw czytaj co jest napisane na opakowaniu Krasnall

[...] nim zadnego doswiadczenia Ale SWG stostuje sie jako uzupelnienie diety - wiec u kazdegoi wychodzi troszke inaczej MOzesz brac np 50 po sniadaniu o ile bylo ubogie, przed treningiem tesh by byla dobra dawka, ale najwazniejsza jak mi sie wydaje to dawka po treningu i tam wtedy mozesz dac nawet 70gram tego produktu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] pierdoły o , których wpominałeś świadczą o tym ,że niewiele o niej wiesz. Z resztą tj. pisałem, nie przyjmujesz krytyki nie poddawaj ocenie.Do zobaczenia za rok, będziesz wtedy pytał o redukcje bo zrobiłeś swoją pro-dietą kawał masy -TŁUSZCZOWEJ ! Powodzenia ! aaaa ,białko też masz za wysoko , nie jesteś na soku ,zęby 2,5g przejadać i tak się [...]

[...] co mogę stwierdzić to odżywki z tej firmy są dość drogie Na tle konkurencji aczkolwiek nie wiem jak teraz bo jednak ceny ogólnie wszystkich odżywek poszybowały do góry ale wtedy była spora różnica między biotech a innymi markami. Jak chodzi o smaki to do końca nie byłem zadowolony ponieważ dla mnie te smaki były takie mało intensywne i miałem [...]

[...] co mogę stwierdzić to odżywki z tej firmy są dość drogie Na tle konkurencji aczkolwiek nie wiem jak teraz bo jednak ceny ogólnie wszystkich odżywek poszybowały do góry ale wtedy była spora różnica między biotech a innymi markami. Jak chodzi o smaki to do końca nie byłem zadowolony ponieważ dla mnie te smaki były takie mało intensywne i miałem [...]

Czyli tren razem z metą. No ale co po tym 12 tygodniu, zostaje na miesiąc sama susta? Ma to wtedy sens ją ciągnąć? Dlatego tak sobie rozłożyłem, najpierw meta, później tren, a w podkładzie susta cały czas.

Kiśl spróbuj tak jak ja ale chyba trzeba wziąść poprawke na diete jak powyżej napisano(ja nie mam za dobrej :( ) najlepiej pić jedną porcje wtedy kiedy nie możemy zjeść(np nie mamy czasu) albo między posiłkami a drugą po treningu nieco większą bo jest większe zapotrzebowanie na białko i w ogóle na to co w sobie ma gainer tak mi się wydaje ale [...]

[...] na dobry trening! Kreatynke przyjmiesz po min roku DOBRYCH PRZEMYSLANCYH TRENINGOW! CZyli teraz w tym roku jedz bez krety, zapodaj ja sobie na przyszlą jesien - pojdziesz wtedy po niej jak dzik! Gwarantuje ci ze zeby dojsc do bardzo dobrych efektow wystarczy sama dieta! SKup sie na tym co jeszcz! Laduj duzo bialka, po treningu wciagaj jak [...]

[...] zrob badania i lec dalej. A nawiasem mowiac po 6tyg na mdrolu i epi, 1500km do domu, 9 redbulach i 3 dniach balowania poszedlem na badania i mialem 5krotnie przekroczone normy jesli chodzi wlasnie o watrobe...wiec jesli nawet czujesz sie ok, jak ja wtedy(pomijajac mega kaca) zrob badania! Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-08-14 20:35:43

forum jest po to aby zadawać właśnie pytania,skoro się tutaj zalogowałeś to powinieneś zacząć od przeczytania regulaminu tego działu.wtedy byś wiedział że trzeba wypełnić ankiete,tak aby było wiadomo z kim się rozmawia i co mu doradzić,zrozumiałeś teraz?

I jeszcze te godziny szkoda ze nie o 2 w nocy wtedy by się fajnie trenowało co. A 160 to już na prawdę przesada.

rob dalej mase... a jak zaczniesz robic rzezbe to wtedy zapytaj co masz zrobic, ale lepiej bedzie jak uzyjesz wyszukiwarki i sam zdobedziesz ta wiedze

Tutaj nie układamy diet tylko je poprawiamy i korygujemy ewentualne błędy. Przeczytaj wiele podwieszonych tematów w dziale Odżywianie i ułóż coś samemu i wtedy wrzuć i Ci podpowiemy co i jak :)

14 kwietnia się wyjaśni co z zaskarżonymi dyfuzorami. Jeżeli zdelegalizują, to pewnie zespoły posiadające go będą się odwoływać. Albo też zostaną z tak naprawdę jeszcze gorszymi samochodami z pojedynczym dyfuzorem. Wtedy na czoło wskoczy BMW, Renault, Red Bull, STR i Ferrari. McLaren i tak ma problem z tylnym skrzydłem więc nie wiadomo czy się [...]

[...] na tric dodatkowe? czy chodzi o klate? jesteś oporny... :/ co do wiosłowania, to sam spróbuj :) można teoretycznie normalnie nachwytem robić ale dociągać do klatki, ale wtedy za bardzo tył barków pracuje. a jak łapie podchwytem to barki nie pracuje a ciepłeko i napięcie wyraźnie w górnych partiach czuję. przede wszystkim czworoboczny (ale [...]

Cze ja tez na poczętku ćwikałem pompeczki bo miałem wklęsłą klate rób pompeczki szeroko rozkładając ręce wolno wtedy mniej zrobisz i lepsze efekty będą jak Ci sie przyda co napisałem zapodaj sogacza jeszcze niemam żadnego bo jestem świeży na forum lecz ćwicze 1 rok pozdro

tal szybko się nie przyzwyczaja, będziesz miał zatuj wtedy sobie pokombinujesz, np wejdziesz na siłę obniżasz zakres do około 6 powtórzeń maks. a jak trening daje efekty i jest progres to nie ma co zmieniać